27 febrero
Fecha
1
Nivel
100m
Desnivel positivo
8 Km
Distancia

MARCHA NÓRDICA CON BASTONES

En la última década se ha puesto de moda la actividad marcha nórdica y en esta ocasión queremos hacer un curso de iniciación además de enseñar técnicas de progresión, uso de bastones muy útil para el senderismo y prácticamente obligatorio para los trekkings ergonomía, regulación, seguridad, diferentes tipos y usos, etc…

Para ello hemos elegido el Parque Natural del sureste de Madrid un gran desconocido dónde realizaremos el curso.

La actividad finalizará a las 16h aprox.

Para quien no tenga bastones una escuela de esquí nos ha cedido bastones viejos que regalaremos a quien lo desee hasta fin de existencias.
Cada uno se lleva su bocata y bebida para comer en una parada durante la ruta.

En esta ocasión la actividad comenzará y terminará en el metro Jarama de San Fernando de Henares por lo que cada uno llega al punto de encuentro por su cuenta.

 

¿Cuándo?  Sábado 27 febrero

Material obligatorio
  • Botas de senderismo que cubran el tobillo (importante para evitar torceduras) NO ES POSIBLE REALIZAR LA RUTA SI NO SE TRAEN BOTAS DE SENDERISMO QUE PROTEJAN BIEN EL TOBILLO.
  • Mochila de 25 litros para que entre todo
  • Mínimo 2 litros de agua
  • Comida energética y bocata para comer en la ruta, frutos secos, … etc
  • Forro polar
  • Chubasquero
  • Pantalón largo
  • Guantes
  • Gorro
  • Gafas de sol, crema sol, protector de labios .
  • Bolsa de basura individual (no se tira nada, ni lo biodegradable, ni para que coman los bichos, etc…, NO SE DEJAN KLEENEX TRAS NUESTRAS NECESIDADES FISIOLÓGICAS NI SE TIRAN COLILLAS AL SUELO)
  • Mascarilla y gel desinfectante

Este viaje incluye
  • Ruta de senderismo
  • Regalo de bastones de esquí antiguos cedidos por una escuela de esquí hasta fin de existencias
  • Guías titulados UIMLA
  • Seguro de la actividad
  • Seguro RC
  • Botiquín primeros auxilios
  • Reportaje fotográfico
  • IVA

Este viaje no incluye
  • Nada que no venga especificado en el apartado «Incluye»
  • El transporte cada uno por su cuenta

Opiniones de los viajes

There are no reviews yet.

Leave a Review

También te puede interesar